今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

吉娜首登北京台春晚主持舞台 郎朗携手爱妻共迎新春

北京 - 著名钢琴家郎朗的妻子吉娜·爱丽丝将首次登上北京台春晚的舞台，与郎朗共度新春佳节。这对郎才女貌的夫妻档将为观众带来怎样的精彩表演？让我们拭目以待。

郎朗在2023年北京春晚群访中透露了这一消息。他表示，妻子吉娜将担任北京台春晚的主持人之一，这也是她首次尝试主持大型晚会活动。郎朗还透露，他和吉娜原本准备了一段合体表演，但最终因为时间安排的原因未能实现。

吉娜·爱丽丝是一位韩裔德国女钢琴家，毕业于汉诺威音乐戏剧学院。她不仅拥有出色的音乐才华，而且外形美丽优雅，在社交媒体上拥有众多粉丝。近年来，吉娜也活跃在中国的综艺节目中，凭借其甜美可人的形象和幽默的性格赢得了不少观众的喜爱。

北京台春晚一直以其喜庆热闹的氛围和精彩纷呈的节目而深受观众喜爱。今年的北京台春晚将以“我的春天，看我的”为主题，聚焦普通人的生活和奋斗，传递新春的祝福和希望。相信吉娜的加入，将为晚会增添新的亮点，为观众带来更多欢乐和感动。

除了郎朗和吉娜之外，北京台春晚还邀请了众多明星嘉宾，包括冯巩、宋小宝、金婧、刘桦、杨千嬅等。他们将通过相声、小品、歌舞等形式，为观众带来一场精彩纷呈的视听盛宴。

北京台春晚将于2024年1月22日（农历除夕）晚播出，届时将通过北京卫视、B站等平台同步直播。让我们一起期待这场精彩的春晚盛会！